Nasza Misiowa gimnastyka

Piątek proponuję spędzić na sportowo, bo ruch to zdrowie:
1) przygotuj wygodny strój do ćwiczeń – wygodny dres lub getry. Jeśli potrafisz – załóż go samodzielnie. Pamiętaj, aby podczas ćwiczeń zachować bezpieczeństwo.
2) wykonaj razem z mamusią/tatusiem wiosenne ćwiczenia gimnastyczne:
a) „Słońce i deszczyk”: biegajcie po pokoju. Na hasło mamy: „słońce!” zatrzymajcie się i stańcie z podniesionymi rękami w górę. Na hasło: „deszcz!” przykucnijcie i schowajcie głowy.
b) „Bocian” – chodźcie po pokoju i wysoko unoście kolana. Co pewien czas jak bociany, zatrzymajcie się i stańcie na jednej nodze, rozkładając szeroko ramiona. Ciekawe komu uda się zachować równowagę….
c) „Kokon motyla” – owiń mamusię/tatusia długim szalem lub kocem. Potem mamusia/tatuś owinie ciebie 🙂
d) skaczcie jak żabki

3) Możesz skorzystać z naszych kolejnych propozycji

https://www.facebook.com/ZdroweSprawneDzieci/videos/636900293816204/?__cft__[0]=AZU5pajsu9oLqyhEEcNLCdumwq8UKqe8gfuvoviAbhKc2LoX_gHYwfiHsXcP2W-ZuIRJdTjAtJmoCetplObWEZ5HHXyoHb3CLJyMfF3JTSpa112J7vGIOah7dzwRGxJTobaZkKtmOg4oxGPLCzIhoxptPkEGmXhs5TfdI8CkRGlGrTw7HGZUzDX5F55Dwi-Xy6c&__tn__=-UC%2CP-y-R

https://www.facebook.com/ZdroweSprawneDzieci/videos/694228011119852/?__cft__[0]=AZU5pajsu9oLqyhEEcNLCdumwq8UKqe8gfuvoviAbhKc2LoX_gHYwfiHsXcP2W-ZuIRJdTjAtJmoCetplObWEZ5HHXyoHb3CLJyMfF3JTSpa112J7vGIOah7dzwRGxJTobaZkKtmOg4oxGPLCzIhoxptPkEGmXhs5TfdI8CkRGlGrTw7HGZUzDX5F55Dwi-Xy6c&__tn__=-UC%2CP-y-R

 

Przed wami weekend. Zaplanujcie wspólnie rodzinny relaks

J.P

 

Dodaj komentarz